Ciò che impariamo a fare lo impariamo facendolo e non facendoci immobilizzare dalla paura, vero? La paura è un pensiero e come tale può essere sostituito con un altro. Ma se Madre Natura ci ha fornito dell’elemento paura un motivo ci sarà, no? La paura ci salvaguardia ma è il coraggio che dà senso alla paura. Senza paura non esiste coraggio, non trovi?

Ma qual è l’utilità della paura? Credo che per essere utile una paura ha bisogno solo di una cosa: di essere superata!

Ma facciamo un salto nel passato. Di certo ti sarà capitato di andare al luna park da piccolino. Magari in comitiva insieme ad altri cuccioli della tua età, o magari in famiglia.

Ed eccola lì, la giostra che spaventava tutti, grandi e piccini. La terrificante giostra dove tutti volevano salire?!? Ma come? Incute così tanta paura e allo stesso tempo attrae così tante persone?!? Già! E per tutto il tempo che si è in coda ad aspettare il proprio turno, il corpo inizia a produrre adrenalina. La fifa aumenta… ma bisogna salirci! A tutti i costi!

E dopo aver fatto il primo giro con il cuore in gola, viaaa! Di nuovo in coda per un altro giro. Mah, dov’è finita la paura?!?

Cerco sempre di fare ciò che non sono capace di fare, per imparare come farlo.
(Pablo Picasso)

Una cosa è successa tra il prima e il dopo. Una cosa eccezionale. La propria zona di sicurezza è stata ricalibrata ed è stata fatta coincidere con la propria zona di comfort.

Tutti sappiamo, prima di salire sulla terribile giostra, che nulla di male ci potrà mai accadere. È molto più pericoloso fare un giro in bicicletta per strada che un giro di giostra. Eppure ci spaventa, prima di salirci, e durante tutti i primi giri, siamo terrorizzati. In ogni frangente la nostra componente razionale viene estromessa e tutti gli stimoli giungono direttamente all’amigdala, la parte preistorica del nostro cervello, quella preposta a farci evitare ogni sorta di pericolo. A lungo andare poi, dopo aver creato in noi la nuova abitudine giostra, perdiamo completamente interesse per quell’attrazione e tutto risulta normale…

COS’È LA ZONA DI SICUREZZA?
COS’È LA ZONA DI COMFORT?

Zona di sicurezza e zona di comfort non sono la stessa cosa. Esempio: ora hai capito di poter salire senza più timore sulla terrificante giostra, quindi hai fatto combaciare zona di comfort e zona di sicurezza. Ma se dovesse iniziarti a scappare la cacca (scusa l’esempio ma le cose semplici son quelle che si capiscono meglio), di sicuro rimanderesti il tuo prossimo giro fino a dopo l’evacuazione 🙂

In questo caso la tua zona di comfort è rimasta come prima, la giostra ormai non ti incute più nessun timore, ma la tua zona di sicurezza si è spostata nuovamente, ti ha messo in allerta, e ti ha suggerito di rimandare.

Questa cosa avviene di continuo nella nostra quotidianità… e non mi sto riferendo alla pòpò 🙂

Siamo convinti che la nostra zona di comfort combaci con la nostra zona di sicurezza ma non è così. Le certezze non esistono, di sicuro non c’è niente se non la morte, nè il tuo posto di lavoro, né la tua casa, né le tue relazioni, niente di niente. Tutto può cambiare da un momento all’altro e non possiamo permettere a noi stessi di sederci sugli allori. La zona di comfort non è mai sicura!

L’unica tua sicurezza deve risiedere nelle tue capacità, nella tua visione, nei tuoi sogni e nell’impegno che dedichi per realizzarli. Scegliendo te stesso realizzi te stesso e rientri nell’unica zona sicura a tua disposizione, una zona che ha bisogno però di continue cure e accorgimenti.

“Un uccello posato su un ramo non ha mai paura che il ramo si rompa, perché la sua fiducia non è nel ramo, ma nelle sua ali.
(Anonimo)

Quindi, cosa dobbiamo fare? Dobbiamo abbandonare l’idea di vivere dentro la nostra zona di comfort e dobbiamo iniziare a cercare di rimanere costantemente dentro la nostra zona di sicurezza, una zona che è in continuo cambiamento perché ogni momento portà con sè esigenze differenti. La tua zona di sicurezza cresce proporzionalmente alla fiducia che hai di te stesso.

Dobbiamo permetterci di essere insoddisfatti. Insoddisfatti non di quello che abbiamo, ma di quello che siamo, di quello che sappiamo. L’insoddisfazione interiore ci permette di migliorarci continuamente, ci permette di spostare continuamente la nostra zona di sicurezza per imparare, crescere e accumulare nuova esperienza. Nell’istante che ci accontentiamo di ciò che siamo interrompiamo il nostro cammino di crescita personale. E se è vero che chi si accontenta gode (per ciò che ha), è anche vero che chi non si accontenta (per ciò che è) gode innumerevoli volte, gode ogni volta che supera se stesso.

Quando ti prendi cura di te, dei tuoi progetti, quando ti ascolti e ti esaudisci per manifestare la luce che hai dentro, ti trovi dentro la tua zona di sicurezza che con molta probabilità non coinciderà con la tua zona di comfort perché inseguire un sogno, ascoltarsi ed esaudirsi, ti porta ovviamente a sperimentare e ad affrontare l’ignoto.

Tra vent’anni sarai più infastidito dalle cose che non hai fatto che da quelle che hai fatto. Perciò molla gli ormeggi, esci dal porto sicuro e lascia che il vento
gonfi le tue vele. Esplora. Sogna. Scopri.
(Mark Twain)

2 STRATEGIE PER ALLENARE LA PROPRIA ZONA DI SICUREZZA

Nell’istante che torni a vivere dentro la tua zona di sicurezza ti accorgerai di una cosa: la zona di comfort in cui ti trovavi, per quanto comoda possa essere stata, non ti permetteva di andare oltre nessun limite, non ti permetteva di abbracciare il nuovo e di accumulare esperienze. Chi lascia la via vecchia per la nuova CRESCE!

Di sicuro mi ripeto ma ritengo che solamente spronandoci a fare cose sempre nuove possiamo imparare e crescere. Ecco quindi 2 cose estremamente importanti che puoi fare sin da subito per riallenare la tua zona di sicurezza… e non solo:

1 – Parla con gli sconosciuti. È molto facile incontrare persone che non conosciamo, al bar, sui mezzi pubblici, al supermercato. Ovunque ci sono persone alle quali non abbiamo mai rivolto una parola. Ecco, attacca bottone! Non ti sto dicendo che devi fermare le persone per strada, ma di certo puoi recarti in un bar dove non sei mai entrato, parlare col barista, o col tuo nuovo vicino o con l’uomo che fa le pulizie nel tuo condomino… Esistono circa 7 miliardi di persone che non conosci su questo pianeta, ti rendi conto che tesoro che hai a portata di mano?!? Che cosa dire non importa. Inizia con un sorriso, un saluto, e vedrai che la tua empatia ti suggerirà le parole e l’argomento giusto.

2 – Fai una cosa che non hai mai fatto o falla in modo diverso. A molti capita di ritrovarsi a fare sempre le stesse cose, sia sul lavoro, sia a casa, sia nel tempo libero. Questa routine è la zona di comfort dalla quale dobbiamo scappare. Qualsiasi lavoro può essere svolto in maniera differente, si possono trovare e sperimentare alternative, migliorare i processi che già esistono, organizzare ciò che ancora non è stato organizzato. Non esiste niente che non possa essere rivisto e migliorato. E la stessa cosa vale anche per le dinamiche che avvengono in casa o nel tempo libero. Concediti nuove esperienze, concediti di ripetere esperienze vecchie in modo diverso, e sentirai nuovamente la Vita scorrerti nelle vene. Leggi un libro di un genere che non hai mai letto, fai un viaggio da solo dove non sei mai stato prima, prova a cucinare un piatto di un’altra cultura nella tua cucina, pratica un hobby per il quale non hai mai provato interesse giusto per capire realmente perché non ti interessa… l’elenco è interminabile, si. Esistono pressoché infinite cose che non conosciamo e che non abbiamo mai fatto ed è poco ma sicuro che nella maggior parte di esse troveremo qualcosa di utile per la nostra crescita personale.

Uno sperimentatore è colui che allarga a macchia d’olio la propria zona di sicurezza. Lui stesso è il nucleo di questa zona e più immagazzina esperienze, più la paura di buttarsi nel fare qualcosa di nuovo sparisce. La paura di fare il primo passo spaventa tutti, è normale. Ma con il tempo questa paura verrà sostituita dall’insaziabile voglia di scoprire cose nuove. È solo questione di allenare una nuova abitudine, quella del gioioso esploratore, e abbandonare la vecchia, quella del pantofolaio 🙂

Una mano efficace per avvicinarti a queste due strategie è la gentilezza. Con la gentilezza si conquista il mondo! Ma non dimenticarti di essere gentile prima di tutto nei tuoi riguardi. Quando ti approcci a qualcosa di nuovo fallo con amore, come se ti stessi prendendo cura di un bambino, del tuo bambino interiore. Rassicuralo e digli che quello che stai facendo lo stai facendo esclusivamente per il suo bene.

Possiamo scegliere se lasciarci andare abbandonando le nostre paure, o possiamo scegliere di rimanere aggrappati allo scoglio dei nostri limiti. Lo hai capito, vero? L’unico e vero ostacolo da superare è quello che vediamo tutte le mattine allo specchio. Noi creiamo i nostri limiti, noi siamo il limite. E una cosa è certa, se voi scoprire nuove terre dovrai perdere di vista la riva (cit.Colombo). Abbandona chi sei oggi, abbraccia chi sarai domani.

Lettura consigliata:
DALL’INCONSCIO ALLA REALTÀ – Ciò che senti già tuo è ciò che avrai…

Buona Vita,