Come trovare la pace interiore

come raggiungere la pace interiore

Non accontentarti della felicità, punta alla serenità. La felicità spesso è illusoria e ci porta a credere che solamente raggiungendo il nostro obiettivo potremmo vivere un pieno senso di appagamento. Lo so,  è scontato e lo avrai sentito dire chissà quante volte: la felicità non è la meta, è il viaggio. Verissimo. La felicità è un modo d’essere, non un traguardo. Ma cos’è la felicità senza serenità? Read more ›

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Zona di comfort e zona di sicurezza: come non avere paura di fare il primo passo

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Ciò che impariamo a fare lo impariamo facendolo e non facendoci immobilizzare dalla paura, vero? La paura è un pensiero e come tale può essere sostituito con un altro. Ma se Madre Natura ci ha fornito dell’elemento paura un motivo ci sarà, no? La paura ci salvaguardia ma è il coraggio che dà senso alla paura. Senza paura non esiste coraggio, non trovi? Read more ›

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Come realizzare se stessi… scegliendosi da sé

come realizzare se stessi

Nessun uomo è un’isola (John Donne) e tutti conosciamo bene l’importanza delle relazioni. Le relazioni rivelano chi siamo. Vuoi capire chi sei? Osservati mentre interagisci con gli altri e lo scoprirai. Io sono solamente perché NOI siamo! Read more ›

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Come essere felici: le 7 chiavi della felicità

come essere felici

Trovare la felicità non è poi così difficile se ci pensi. Smetti di cercare fuori e guarda dentro: è nella tua natura essere felice e se sei infelice è solamente perché hai permesso al mondo esterno di inquinare il tuo mondo interiore. Detta così è facile, lo so. Il difficile è quando dobbiamo metterci alla prova e applicare quello che sappiamo a livello teorico. Comprendo che abbiamo già detto molto a riguardo ma in questo luogo virtuale chiamato Essere Felici Blog non possiamo non tornare a parlare di felicità di tanto in tanto, non trovi? Read more ›

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Trasformati in acqua che scava la pietra

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Non tutto è come sembra. L’acqua molle perfora la dura pietra. Si, certo, pare una cosa normale. A tutti è capitato di constatare questo fenomeno. Tutti sappiamo che l’acqua a lungo andare riesce a erodere la roccia. Una goccia d’acqua che cade, all’apparenza priva di forza, riesce a perforare in modo lento e graduale superfici all’apparenza inscalfibili. Con costanza e perseveranza, indipendentemente dalle difficoltà, è possibile raggiungere risultati impensabili… anche per noi!

L’acqua cheta scava i ponti – detto popolare

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Come controllare e riprogrammare la mente inconscia in 5 minuti

riprogrammare inconscio

Mente conscia e mente inconscia sono in continuo dialogo tra loro. Esiste un confine che tutti, quotidianamente, attraversiamo. E lo attraversiamo per lo più senza prendere consapevolezza di quello che accade. La sera, quando ci addormentiamo, e la mattina, quando ci svegliamo. Varchiamo una soglia, una soglia che separa due mondi. Ma chi ti dice che stai dormendo quando perdi conoscenza? Se la realtà non è altro che l’interpretazione che il cervello fa degli impulsi elettrici che riceve dai cinque sensi, quando dormiamo, cosa avviene?  Read more ›

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L’importanza del tempo: sprecare, investire o vincere?

importanza del tempo

Qual è l’insegnamento del tempo? Che tu sia ricco, povero, appartenente al ceto medio, non importa. Pensi che l’ammontare del tuo conto in banca o i soldi nascosti sotto il materasso possano garantirti un qualche tipo di sicurezza per l’avvenire? Forse si, forse no. Di sicuro c’è solo il fatto che dobbiamo lasciare, presto o tardi, il nostro corpo. O se preferisci, come diceva la buonanima di Leopardi, la morte è l’unica certezza! La nostra energia, in qualsiasi momento, potrebbe ritrovarsi a cambiare dimora… Read more ›

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Ciao, sono Cristiano e voglio darti il benvenuto su Essere Felici Blog [MENTE|CORPO|SPIRITO]

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Siamo come pesciolini. Ci agitiamo ansiosi nel mondo, divorati da ambizioni che una volta soddisfatte ci lasciano in balìa di una sete ancora più grande. Anthony De Mello - uno dei primi veri guru della mindfulness - torna con uno scritto sorprendente sul senso della vita, raccolto dagli allievi della sua scuola in occasione di uno degli ultimi seminari tenuti alla Fordham University. Il suo messaggio è un invito a riscoprire la "meditazione su di sé". Dobbiamo allenarci a scendere nel profondo della nostra anima per distinguere le "illusioni" dai "desideri": le illusioni sono superficiali, restano al livello della mente e, se le assecondiamo, ci annebbiano producendo attaccamento egoistico, bulimia e persistente scontentezza; i desideri profondi sono invece il nostro vero Sé, qualcosa che già possediamo, ma di cui abbiamo perso il contatto. Quando entriamo nella "dinamica del desiderio" a poco a poco sentiamo una sinfonia. È la musica della vita, del nostro posto nel mondo, della realizzazione piena del nostro destino. In alcuni attimi, la melodia ci fa toccare una consapevole felicità.